Como estabelecer boas relações com os filhos adultos

Este tema é relevante para muitas de nossas mulheres, por isso não se surpreendam que o retornemos a ele uma e outra vez.

Muitas mulheres confessam que manter uma boa relação com seus filhos adultos nem sempre é fácil.

A solução é esta: à medida que eles crescem e mudam, também deve mudar sua abordagem na educação. É importante entender que os antigos modelos de comportamento com os filhos adultos devem ser deixados de lado. É precisamente a retenção de velhos hábitos de comunicação que cria barreiras entre você e seus filhos adultos.

Pare de tentar resolver os problemas deles e dar conselhos

Como pai ou mãe, é instintivo querer intervir e salvar o dia quando seus filhos enfrentam dificuldades. Este desejo não desaparece magicamente quando eles se tornam adultos.

No entanto, as tentativas constantes de resolver os problemas deles podem, na verdade, prejudicar sua relação.

Quando você intervém com seus conselhos, pode estar transmitindo a mensagem de que não confia na capacidade deles de lidar com os problemas por si mesmos. Isso pode gerar ressentimento e dependência, o que não é útil para manter uma boa relação.

Em vez de sempre dar conselhos, tente simplesmente ouvir e oferecer apoio emocional. Diga a eles que confia na capacidade deles de resolver as coisas por conta própria.

Isso não significa que você não possa dar conselhos ou ajudar. Mas é importante encontrar um equilíbrio e respeitar sua autonomia.

Romper o hábito de tentar constantemente resolver os problemas deles é um passo importante para manter uma boa relação com seus filhos adultos.

Não ignore os sentimentos deles

Nossas reações emocionais estão programadas em nosso cérebro, especificamente em uma área chamada amígdala. Esta área é responsável por nossa resposta de «luta ou fuga» e é incrivelmente sensível a ameaças percebidas. Quando alguém ignora nossos sentimentos, a amígdala percebe isso como uma ameaça, provocando sentimentos de estresse, ansiedade ou raiva.

Portanto, quando você ignora os sentimentos de seus filhos adultos, por exemplo, dizendo «você está exagerando» ou «não é para tanto», não só está prejudicando sua relação com eles, mas também lhes está causando estresse psicológico.

É crucial apoiar os sentimentos deles, mesmo que você não os entenda completamente ou não concorde. Isso demonstra respeito e empatia, o que pode fortalecer sua conexão com seus filhos adultos.

Evite as acusações

As acusações são um comportamento destrutivo que pode danificar seriamente sua relação com seus filhos adultos. Quando você acusa, essencialmente aponta o dedo e diz: «É sua culpa». Isso pode fazer com que eles se tornem defensivos e interrompam a comunicação.

Em vez de acusar, concentre-se em expressar como você se sente e o que precisa. Por exemplo, em vez de dizer: «Você nunca me liga», tente dizer: «Sinto-me sozinho quando você não me liga por muito tempo. Podemos combinar ligações telefônicas periódicas? »

Ao passar das acusações para a expressão de seus sentimentos e necessidades, você pode manter uma comunicação aberta e uma boa relação com seus filhos adultos.

Não os compare com os outros

Todos nós temos nosso próprio caminho na vida, com nossos sucessos e fracassos. Não é justo nem produtivo comparar seus filhos adultos com seus irmãos, amigos ou até mesmo com você na mesma idade.

As comparações podem levar a sentimentos de insuficiência e ressentimento, o que pode complicar suas relações.

Em vez de comparar, celebre suas realizações únicas e incentive sua individualidade. Reconhecer e respeitar seu próprio caminho pode ser de grande ajuda para manter uma conexão sólida com seus filhos adultos.

Deixe ir os velhos rancores

Com que frequência em suas cartas e comentários ressoa o ressentimento em relação a seus filhos adultos.

Todos cometemos erros, tanto os pais quanto nossos filhos. Talvez houvesse momentos no passado em que seu filho fez algo que te feriu e desde então essa memória dolorosa te persegue.

No entanto, agarrar-se a esses velhos rancores não beneficia ninguém. Apenas cria um muro invisível entre você e seu filho adulto, um muro que impede você de ter uma boa relação com ele.

O perdão é uma ferramenta poderosa. Não significa que você se esqueça ou justifique o que aconteceu, mas sim que você escolhe deixar ir o ressentimento pela sua própria paz e saúde da sua relação.

Abra-se ao perdão e deixe ir os velhos rancores. Seu coração se sentirá mais leve e isso abrirá espaço para uma conexão mais forte com seus filhos adultos.

Respeite os limites deles

Houve um momento em que descobri que meu filho estava passando por um momento difícil. Meu primeiro instinto foi intervir, fazer perguntas e tentar ajudar. Mas ele deixou claro que precisava de espaço para lidar com isso por conta própria.

Inicialmente foi difícil dar um passo atrás. Mas compreendi que respeitar seus limites é crucial. Isso mostrou a ele que confio em sua capacidade de lidar com seus próprios problemas e que respeito sua individualidade.

Respeitar os limites dos seus filhos adultos, sejam eles físicos, emocionais ou mentais, é a chave para manter uma boa relação. Isso lhes permite sentir-se seguros e compreendidos, facilitando uma conexão mais profunda entre ambos.

Pare de utilizar a culpa

Usar a culpa para motivar os filhos adultos a agirem de certa forma pode criar tensão e ressentimento. É uma forma de manipulação emocional que com o tempo pode prejudicar sua relação.

Em vez de recorrer à culpa, fale abertamente e com honestidade sobre suas necessidades e sentimentos. Incentive um diálogo aberto e esforce-se para entender melhor o outro.

Lembre-se, as relações sólidas são construídas sobre o respeito e a compreensão, não sobre a culpa e as obrigações. Deixar de lado a culpa pavimentará o caminho para uma conexão mais saudável e sólida com seus filhos adultos.

Mantenha seu amor incondicional

Isso, na minha opinião, é a condição mais importante para ter uma boa relação com os filhos adultos.

O amor é a base de qualquer relação entre pais e filhos. Mas é importante lembrar que esse amor deve ser incondicional; não deve requerer agradecimento nem depender do comportamento ou decisões dos filhos adultos.

Quando os seus filhos adultos sentem que o seu amor e aceitação são condicionais, isso pode levar a sentimentos de insegurança e tensão na sua relação.

Portanto, aconteça o que acontecer, certifique-se de que seus filhos saibam que você os ama simplesmente pelo que são. Este amor incondicional é o pilar para manter uma boa relação com seus filhos adultos.